Gesundheitswandern

Die Sonne lacht, die Vögel zwitschern, ein sanfter Windhauch streichelt das Gesicht. Den weichen Waldboden
unter den Füßen spüren, tief durchatmen, gemeinsam mit den anderen lachen...wandern tut gut!

Gesundheitwandern bedeutet:
Behutsam die Ausdauer zu trainieren
Lernen sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
Das Gewicht im Zaum halten
Spaß haben und lachen

Beim Gesundheitswandern wird gewandert (ca. 5 km) Und: An schönen Plätzen in der Natur werden
gemeinsam Übungen gemacht, die die Kordination, Kraft und Ausdauer verbessern und für Entspannung
sorgen.

Das BEWEGUNGSPRORAMM FÜR KÖRPER, SEELE UND GEIST
Gesundheitswandern ist das ideale Mittel gegen Bewegungsmangel und erfüllt die Anforderungen an
Gesundheitssport:
Stärkung von Kraft, Ausdauer und Entspannung
Minderung von Risikofaktoren
Bessere Bewältigung von Beschwerden
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
Stärkung psychosozialer Ressourcen.

Wir wandern jeden zweiten Freitag im Monat.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
Treffpunkt: Parkplatz bei der Seniorenresidenz um 14.00 Uhr
Ansprechpartner: Marianne Kleinmann (zertifizierte Gesundheitswanderführerin)
Telefon (0721) 9 45 35 05

Gesundheitswandern Bewegen • Entspannen • Begegnen